方法

【摘】保护视力的4种锻炼方法

苍红君 2015-06-26
  一、转眼法   选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。 ( 查看全部)
日记 9226